Улога влакана и протеина у осећају ситостиУлога влакана и протеина у осећају ситости
Намирнице богате влакнима и протеинима играју кључну улогу у контролисању апетита. Влакна помажу варењу и продужавају осећај ситости, док протеини утичу на одржавање мишићне масе, чак и при смањеној физичкој